"Торгашинские бега" 17-18 марта.

Обсуждаем планы. Собираемся. Едем. Отчитываемся.

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Станислав » 19 мар 2012, 23:15

Юля писал(а):
Станислав писал(а):Самые быстрые спортсмены все использовали дополнительный ножной
зажим.

Что за зажим? Если найдешь, кинь ссылку.

Это Petzl Pantin
Изображение
http://www.alpindustria.ru/catalog/alp/13861/1386/prod92940/
Ни разу сам не пользовался, поэтому пока ничего сказать не могу. Меня давила жаба
отдавать 2500 за жумар с отпиленной ручкой, приделанный к ноге на стропочках.

Юля писал(а):
Станислав писал(а):P.S. Ты занимаешься физкультурой, чтобы на 7-8 апреля сходить в него?

Да, помаленьку наращиваю нагрузку. Жаль, что в технике распора это не поможет.

Очень даже поможет! Юль, это всё взаимосвязано! Чем больше ты занимаешься физухой, тем
лучше ты начинаешь понимать и чувствовать своё тело. А в распоре тебе именно это и нужно.
Аватара пользователя
Станислав
Администратор
 
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 22:29

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Cronium » 20 мар 2012, 09:30

Станислав писал(а):P.S. Ты занимаешься физкультурой, чтобы на 7-8 апреля сходить в него?
Юля писал(а):Да, помаленьку наращиваю нагрузку. Жаль, что в технике распора это не поможет.

В технике распора как раз только физуха и помогает. Особенно - подтягивания и, вероятно, упражнения с ручным экспандером. Уверен, что если ты не подтягиваешься хотябы 5 раз, то вынужден пользоваться для движения всего двумя конечностями - ногами. Когда сможешь подключить еще и руки - начнешь бегать в распоре и проходить узости быстро, как мышка.
Аватара пользователя
Cronium
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 19 фев 2012, 21:43

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Катя » 20 мар 2012, 10:43

Горжусь вами!!!
дополнительный ножной зажим закажи для меня... может с ним подъем будет похож на стремена)) сильно скучаю по ним..
перестежки же не сильно сложнее становятся?
Аватара пользователя
Катя
 
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 07 мар 2012, 14:52

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Станислав » 20 мар 2012, 11:36

Катя писал(а):Горжусь вами!!!
дополнительный ножной зажим закажи для меня... может с ним подъем будет похож на стремена)) сильно скучаю по ним..
перестежки же не сильно сложнее становятся?

А его что заказывать - он в Альпухе по-моему продаётся. Надо ещё попробовать с ним походить, пока что я не очень
представляю себе механику подъёма с ним.

А я тоже горжусь нами! Час с дна по такому маршруту - это вполне )))
Аватара пользователя
Станислав
Администратор
 
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 22:29

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Ирина » 20 мар 2012, 19:29

Пробежали мы с Иваном маршрут за час.

Поздравляю! Главное участие))) А места...ну, это дело наживное, было бы желание ;) .

Москвичи привезли обещанную передачку - Ире приехал фонарь Fenix HP10, а Тане
приехала верхняя обвязка MTDE :) Можно либо как-то пересечься на неделе, либо уже дождаться
субботы/воскресенья.[/quote]


Спасибо за фонарик, дождусь до выходных :)
Последний раз редактировалось Ирина 20 мар 2012, 19:50, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Ирина
 
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 14 фев 2012, 00:16

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Ирина » 20 мар 2012, 19:49

Станислав писал(а):
Юля писал(а):
Станислав писал(а):P.S. Ты занимаешься физкультурой, чтобы на 7-8 апреля сходить в него?

Да, помаленьку наращиваю нагрузку. Жаль, что в технике распора это не поможет.

Очень даже поможет! Юль, это всё взаимосвязано! Чем больше ты занимаешься физухой, тем
лучше ты начинаешь понимать и чувствовать своё тело. А в распоре тебе именно это и нужно.


Если сейчас начать силовые тренировки на укрепление мышц рук и не только, то к Торгашинской можно подготовиться не раньше осени))
Аватара пользователя
Ирина
 
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 14 фев 2012, 00:16

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Станислав » 20 мар 2012, 23:06

Ирина писал(а):Если сейчас начать силовые тренировки на укрепление мышц рук и не только, то к Торгашинской можно подготовиться не раньше осени))

Я уже говорил, повторюсь. При существующем преимущественно сидячем образе жизни, имеют огромное значение
регулярные тренировки. Они позволят мышцам оставаться в тонусе, а мотору работать как дОлжно.
Важна РЕГУЛЯРНОСТЬ и непрерывность, а не сверх-усилия и нагрузки. Отдохнуть можно будет ближе к 80-ти..)
Аватара пользователя
Станислав
Администратор
 
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 22:29

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Юля Ёжик » 21 мар 2012, 21:08

Станислав писал(а):
P.P.S. В Водораздельную летом сходим, совместим с поездкой на Красноярские Столбы.


Пересмотрела "план на лето" - куда в него вписать сей выезд?? :shock:
Я скулы не стесал в подушках
Я спал в седле - как люди.

В подарок на новый год приму календарик с лошадками :)
Аватара пользователя
Юля Ёжик
 
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 13 фев 2012, 00:22

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Станислав » 22 мар 2012, 02:02

Юля Ёжик писал(а):
Станислав писал(а):P.P.S. В Водораздельную летом сходим, совместим с поездкой на Красноярские Столбы.

Пересмотрела "план на лето" - куда в него вписать сей выезд?? :shock:

Где-то там он точно будет..) Потому что и Водораздельная обещает быть красивой, а на Столбах
и подавно хорошо и интересно! Тем более, что я там последний раз лет десять назад был..)
Аватара пользователя
Станислав
Администратор
 
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 22:29

Re: "Торгашинские бега" 17-18 марта.

Сообщение Станислав » 24 мар 2012, 23:23

Организатор соревнований, Андрей Закрепа, написал небольшой отчёт о соревнованиях.
http://krasspeleo.ru/doku.php?id=meroprijatija:torgashinskie_gonki-2012:itogi
Конечно, у него взгляд больше со стороны спортивной спелеологии, но тем не менее прочитать
очень интересно!

Нашёл немного фотографий с бегов, правда довольно стрёмного качества, но тем не менее.
Это построение перед стартом, можно нас с Ваней разглядеть.
01.jpg

Это организатор соревнований представляет участникам судей, которые сидели на дистанции.
02.jpg

Перед стартом вниз, всех поздравили с отличной погодой..)
04.jpg

06.jpg

Реклама спонсора соревнований - было на самом деле много отличных призов )
11.jpg

Пошли понемногу спускаться вниз. По навешенному, да без груза, до дна получилось минут 20 с
перекурами и разговорами.
12.jpg

Вот такие зрители ходили вокруг...
13.jpg

...и такие красноярские спортсменки участвовали..)
14.jpg

Выбег из пещеры Макса Попова, красноярца, которого нам в команду дали.
16.jpg

Денис Провалов, команда Cavex, после финиша:
17.jpg

Красноярская спортсменка, которая первое место заняла, на финише:
18.jpg

Награждение московской команды победителей:
19.jpg

Отличное мероприятие! Я очень надеюсь, что к следующему году с/к "Солнышко"
сможет выставить одну-две сильные команды..:)
Аватара пользователя
Станислав
Администратор
 
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 22:29

Пред.След.

Вернуться в Походы | Вылазки | Экспедиции

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron